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Yoga in Riebelsdorf
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Schnuppern ist mit Voranmeldung (Telefon, Email, Instagram) immer möglich :)
Yoga
"Betritt die Yogamatte, um zu fühlen, nicht, um zu erreichen"
~ Rachel Brathen~
Das Yoga-Angebot im Überblick
Somatisches Yoga
Beim Somatischen Yoga verbinden sich klassische Yoga-Asanas mit intuitiven (somatischen) Bewegungen, die besonders unseren Muskeln und Faszien zugutekommt.
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Einsteiger und Fortgeschrittene
Feel Good Pilates
Hier liegt der Fokus auf dem Training der Körpermitte (Powerhouse) mit besonderem Fokus auf dem Wohlbefinden mit fließenden und fordernden Bewegungen für mehr Flexibilität und Stabilität.
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Einsteiger und Fortgeschrittene
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Stuhl-Yoga
Stuhl-Yoga findet, wie der Name bereits verrät, auf Stühlen statt. Somit ist diese Art von Yoga für unsere Junnggebliebenen, die nicht unbedingt auf die Matte wollen oder können, aber dennoch etwas für Körper und Geist tun wollen.
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Einsteiger
Yoga Basic
Yoga von Beginn an, erklärend.
Du wirst sportlich gefordert, trotzdem soll auch eine Wohlfühlzone geschaffen werden, sodass Du vom Alltag abschalten kannst. Perfekt für Einsteiger.
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Einsteiger und Fortgeschrittene
Yoga Flow
Yoga Flow dehnt und stärkt die Muskeln durch ein fließend ineinander übergehendes Training. Körperhaltungen (Asanas), Flexibilität und Kraft stehen im Vordergrund. So wirkt es positiv auf das Nervensystem, wohltuend und stressreduzierend.
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Fortgeschrittene
Yin Yoga
Hierbei kommst Du, Dein Körper und Dein Kopf zur Ruhe. Entspannung ist das Ziel dieses Kurses. Durch Dehnung Deiner Faszien und Muskeln verbesserst Du Deine Bewegungsmöglichkeiten, diese Positionen (Asanas) werden zwischen 1-4 Minuten eingenommen. Bei Yin Yoga darfst Du Dir eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen, relaxen und zur Ruhe kommen.
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Jeder kann kommen und genießen :)
