Kursplan
Schnuppern ist mit Voranmeldung (Telefon, Email, Instagram) immer möglich :)
Hier finden die Kurse statt (Kursplan 2)
Das Yoga-Angebot im Überblick
Yoga Basic
Yoga von Beginn an, erklärend.
Das Ziel ist es eine Wohlfühlzone zu schaffen, sodass Du vom Alltag abschalten kannst. Trotzdem wirst du sportlich gefordert. Perfekt für Einsteiger.
Einsteiger und Fortgeschrittene
Yoga Flow
Yoga Flow dehnt und stärkt die Muskeln durch ein fließend ineinander übergehendes Training. Körperhaltungen (Asanas), Flexibilität und Kraft stehen im Vordergrund. So wirkt es positiv auf das Nervensystem, wohltuend und stressreduzierend.
Fortgeschrittene
Yin Yoga
Yin Yoga zielt auf die Entspannung ab. Der Kopf kann zur Ruhe kommen und die Muskulatur wird entspannt. Außerdem werden durch die Dehnungen während den Übungen die Beweglichkeit und Stabilität gefördert.
Jeder kann kommen und genießen :)
Somatisches Yoga
Somatisches Yoga verbindet Yoga mit Bewegungen, die von innen heraus entstehen. Einige Yogapositionen werden umgewandelt und mit sanften Schaukelbewegungen ergänzt.
Einsteiger und Fortgeschrittene
Feel Good Pilates
Hier liegt der Fokus auf dem Training der Körpermitte (Powerhouse) mit besonderem Fokus auf dem Wohlbefinden mit fließenden und fordernden Bewegungen für mehr Flexibilität und Stabilität.
Einsteiger und Fortgeschrittene
Flow & Relax
Hier kannst du sanft und ruhig in den Feierabend kommen. Und das alles mit leichten Dehn- und Kräftigungsübungen! Genau für diejenigen, die schauen möchten, ob Yoga etwas für sie ist. Zum Kennenlernen und Genießen!
Einsteiger mit sportlicher Erfahrung und Fortgeschrittene
